参加秋天，不少东谈主开启了睡前泡脚方式，但愿能改善算作冰冷，促进休眠质料。

不外，要是您确凿但愿通过泡脚来达到畅通经络、活血化瘀、消灭阴阳、扶正黜邪等养生缠绵，仅用白水然而不够的哦~

'秋季养生泡脚方'

安神助眠方

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组方：首乌藤、郁金、合欢皮、香附、石菖蒲、酸枣仁各50克。

功效：疏肝解郁，养血安神，适用于心焦失眠忘记东谈主群。

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防护伤风方

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组方：艾叶30克、生姜30克、葱白20克、紫苏30克、防风20克。

功效：温经散寒，祛风解表，适用于阳虚容易伤风东谈主群。

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清泻怒火方

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组方：龙胆草20克、桑叶20克、菊花20克、夏枯草30克、黄柏20克。

功效：清热祛湿，泻火解毒，适用于口苦、目涩、带下黄等肝经干冷东谈主群。

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缓解足痛方

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组方：彻骨草30克、乳香10克、没药10克、鸡血藤30克、丹参20克。

功效：舒筋通络，活血止痛，适用于血瘀型足跟痛。

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温阳散寒方

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组方：艾叶40克、小茴香20克、生姜40克、吴茱萸30克。

功效：温阳散寒，适用于阳虚怕冷东谈主群。

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'中药泡脚的属目事项01中药泡脚的具体要害？

将中药加水（或装入熬药袋）先浸泡20~30分钟后煮沸，待药液温度为37℃~42℃时泡脚，每次20~30分钟为宜，体格微微出汗即可，药水量要没过踝关节，以达到踝关节上三寸（四横指高）的场合最佳。逐日1次，10天为1个疗程。

02中药泡脚的禁忌东谈主群

有出血性疾病的患者，如消化谈出血、脑出血等不宜泡脚。

腹黑病、心功能不全患者，低血压、时时头晕的东谈主，不宜用太热的水泡脚，因为这会导致东谈主体血管彭胀，全身血液会由伏击脏器流向体表，导致腹黑、大脑等伏击器官缺血缺氧。

糖尿病患者要钟情水温上下，因为糖尿病患者的末梢神经不成泛泛感知外界温度，即使水温很高，有技巧也嗅觉不到，容易被烫伤。

女性妊娠期、月信期、卓著阴谈出血技巧不宜泡脚。

脚部有严重炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤的患者不宜泡脚，这么很容易形成伤口感染。

饥饿、饱腹或疲倦时不宜泡脚，以免影响胃部血液供给，出现头晕等症状。

裁剪：高继明  审核：朱蕗鋆

着手：中国中医药报  作家：张树琼 四川省第二中医病院勾引 porn

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